Pas le temps ! : Mon challenge, Ma santé ! par Marion RICART

Titre de livre: Pas le temps ! : Mon challenge, Ma santé !

Auteur: Marion RICART

Date de sortie: October 24, 2018

Pas le temps ! : Mon challenge, Ma santé ! par Marion RICART

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Marion RICART avec Pas le temps ! : Mon challenge, Ma santé !

Dans cet Ebook, retrouvez 10 séances d’activité physique. Les exercices sont variés et plus ou moins difficiles afin de travailler le corps dans son intégralité. Oui oui, autant le cardio, que le renforcement musculaire ! Ces séances sont de courtes durées. On les appelle les séances HIIT (High Intensity Interval Training). En très peu de temps, vous brûlez un maximum de calories. Si possible, effectuez 3 séances de 20 à 45 minutes par semaine pour obtenir de supers résultats.
Les séances peuvent être adaptées à chacun en fonction de ses capacités, ses objectifs, son niveau sportif …
Vous trouverez également un échauffement et un étirement.

Pour toute question n’hésitez pas à me contacter sur l’adresse mail [email protected]
Vous pouvez aussi me retrouver sur Facebook : Mon challenge, ma santé ou sur instagram monchallenge.masante

Catégorie : Ebook.
Il est lisible sur ordinateur, tablette, et smartphone mais vous avez aussi le choix de l’imprimer.

Page : 28

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